10.0 km | 00:56:23 | 05:38/km日期: 2017-09-28 18:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 05'45" / 05'34" / 05'22" / 05'37" / 05'51" / 06'19" / 05'15" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'18") | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.94 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'45" | 00:11'18" |
| 3 | 05'34" | 00:16'52" |
| 4 | 05'22" | 00:22'14" |
| 5 | 05'37" | 00:27'51" |
| 6 | 05'51" | 00:33'42" |
| 7 | 06'19" | 00:40'01" |
| 8 | 05'15" | 00:45'16" |
| 9 | 05'34" | 00:50'50" |
| 10.0 | 05'33" | 00:56'23" |
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