鐵弟 2017/09/17 訓練日誌

鐵弟新北市
ID 152181

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Saucony TRIUMPH 22 香料橘/金絲雀黃
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 84.6 km
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Mizuno WAVE RIDER 26 SSW SW
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 124.8 km
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Saucony ENDORPHIN SPEED 4 白/藍
已使用了 7 個月 22 天
共跑了 107.4 km
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361° W572342228-6 雨屏7.0防水跑鞋(曜石黑/星塵紫)
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 81.8 km
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ASICS NOVABLAST DIRECTOIRE BLUE/WHITE
已使用了 10 個月 13 天
共跑了 471.6 km
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-2
已使用了 1 年 27 天
共跑了 466.0 km
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361 PACER ST(2E) Y014-9091
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 31.8 km
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saucony kinvara 11
已使用了 2 年 19 天
共跑了 673.2 km
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-1
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 1020.3 km
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ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 1135.5 km
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361 STRATOMIC
已使用了 3 年 6 個月 26 天
共跑了 1664.9 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥黃/黑
已使用了 3 年 8 個月 23 天
共跑了 1040.9 km
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ASICS TARTHERZEAL 6-wide
已使用了 3 年 9 個月 20 天
共跑了 458.5 km
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凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 1131.3 km
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PUMA speed 300 S IGNITE
已使用了 4 年 1 個月 14 天
共跑了 279.5 km
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New Balance MPRSMBL2
已使用了 4 年 9 個月 9 天
共跑了 781.5 km
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母子鱷Y拖二代軍綠限定款
已使用了 4 年 10 個月 8 天
共跑了 799.1 km
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Mizuno Rider 20 富士山紀念款
已使用了 5 年 1 個月 5 天
共跑了 760.2 km
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HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃
已使用了 5 年 8 個月 29 天
共跑了 1056.1 km
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The North Face NF00CCN6EMB
已使用了 6 年 10 個月
共跑了 130.5 km
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Mizuno J1GR141370
已使用了 6 年 10 個月 13 天
共跑了 453.2 km
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母子鱷Y拖3代藍
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 2379.9 km
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Saucony Kinvara 6
已使用了 7 年 5 個月 2 天
共跑了 1217.0 km
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蚱蜢橘
已使用了 7 年 10 個月
共跑了 71.4 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 8 年 8 個月 24 天
共跑了 1297.6 km
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母子鱷Y拖一代綠
已使用了 8 年 9 個月 6 天
共跑了 1173.0 km
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母子鱷Y拖二代黃
已使用了 8 年 11 個月 14 天
共跑了 2208.4 km
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單車 (8)

UBike 2.0
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共騎了 131.8 km

Tbike
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共騎了 25.3 km

Pbike
已使用了 8 年 2 個月
共騎了 24.5 km

ibike
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共騎了 7.0 km

讓曬衣架小折奔跑-訓練台
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共騎了 63.9 km

EQUATION SPEED ES-360 21速小折
已使用了 9 年 2 個月 16 天
共騎了 393.4 km

Ubike
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共騎了 5214.2 km

借來的bike ^^
已使用了 10 年 2 個月 27 天
共騎了 485.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:42

半馬 : 01:50:22

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25139.4 km |

6748.9 km
2024 年 :

1801.0 km |

9.2 km

2024	(km)	(km)
Oct	0.0	0.0
Sep	201.8	0.0
Aug	200.2	0.0
Jul	196.1	0.0
Jun	216.9	0.0
May	171.2	0.0

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鐵弟

1.2 km | 00:04:31 | 16.1 km/h

日期: 2017-09-17 16:32 - 卡路里: 45 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'51"

(03'51")

15.79

1012 / 1012

00'40"

(04'31")

19.25

213 / 1225

最近都忙到5點多才下班
今天太難得了

9月累積里程 : 27.19 km

Ubike

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瘋狂蛋蛋, 薛雄介和其他 33 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	9.7 %
1.2	18.3	-3.3 %

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