溫度: 18°C - 濕度: 90%
57、58、59、00，衝線完賽
2019萬金石再戰成功
謝謝眾人加油打氣
謝謝丹尼哥加油配速

想起去年的因腰傷治療無法好好練跑
資質不好沒辦法像人家練很少可以跑很好
治療後跑步一點都不影響（治療師同意
但賽事已到來不及練習
跑了歷年萬金石最差
感覺就有比落馬一樣的心情
今年再度抽中
謝謝老天給我這個機會
準備了一整年雖然不知道情況如何
但有準備至少不會跟去年一樣了吧🤔

鳴槍起跑進入隧道內發現跑太快
自己要跟會太吃力即時降速
出隧道不久旁邊出現的是400列車
跟了一段時間發現跟不了也不習慣跟車
在金青就放掉跑自己的
每k約比列車慢10秒的時間前進
也讓自己跑的比較沒那麼吃力
15k就遇到領先集團比往年慢了一些
這次最重要的是穩定跑
因此要沈住氣以免一下子就爆了

快半馬跑的有點吃力而且熱了起來
通過折返158比預估快2分鐘
一折完回程的逆風迎面而來
頓時覺得舒服不少
速度也有稍微快了一些
追了一點點時間不過這只是短暫的
很快的到了27速度開始維持不住掉了
牆來了！奮鬥了3k沒辦法
只能放掉了高標400
（原以為狀況不錯可以維持但還是爆了）
改以賽前設定目標415，6分速前進

回到金青雖然知道是緩坡
但跑不起來開始步兵
正巧遇到志工天天女神打氣
渡過漫長的金青步兵路段
37k正要準備進補站
就被415列車毫不留情的碾下去
而且完全沒有減速進站的意思
目送離去，等等，誰說可以目送！
看看手上花博拿的飛跑杯（厭世賽事）
瞬間想起這次目的就是要來破pb
既然已經無望400那至少帶個pb回家

重新燃起引擎
慢慢的從7分多開始跑回來
看著丹尼哥身上的氣球越來越遠
速度也不自覺慢慢加上來
明明是緩坡但還是努力跑
遇到了啃seafood的加持
路上的大砲越來越多
隧道前Linda的加油
進入最終萬里隧道

進隧道後就把手上東西都收好
接下來完全用不到
專心集中精神
漫長的隧道大家都奮力的跑著
415氣球還是有點距離
但有拉近了一些
步伐呼吸調整確認身體狀況沒有抽筋
剩下最後一哩路開始加速

決戰終點之路
一出隧道如同往常一樣到處都打砲
速度跑到整場最快的4分速尾
拍完照就開始狂追
1個2個3個
離氣球越來越近
終點前看到倒數秒數
48、49、50
迅速往左切全開奮力一衝
58、59進終點
最終完賽成績4:15:00
破了，破pb了
感謝丹尼哥帶領最後一哩路
讓我戰勝最大的敵人（自己）

謝謝大家加油鼓勵
謝謝主管前一晚晚餐招待
謝謝老天給予機會
謝謝雙腿乖乖聽話沒抽筋
謝謝2019的我贏過2017的我
心還沒有放棄，腳就會努力跟上
沒練速度後面還是跑的有點吃力
用花博跟棲蘭讓自己肌力不墮落
在這次收到不錯的效果延遲了後半的撞牆