12.3 km | 01:06:51 | 05:25/km日期: 2018-11-13 17:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'24" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 05'23" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'06" / 04'41" /
溫度: 22°C - 濕度: 68%
前8,540,毛毛雨
後4,520,雨變大
舒適好跑,已連八來說難得狀況如此之好
晚一點要來去上大夜了😓
11月累積里程 :
300.41 km ![](images/shoe.png)
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'35" | 00:22'27" |
5 | 05'32" | 00:27'59" |
6 | 05'37" | 00:33'36" |
7 | 05'35" | 00:39'11" |
8 | 05'23" | 00:44'34" |
9 | 05'12" | 00:49'46" |
10 | 05'13" | 00:54'59" |
11 | 05'16" | 01:00'15" |
12 | 05'06" | 01:05'21" |
12.3 | 04'40" | 01:06'51" |