12.3 km | 01:10:14 | 05:41/km日期: 2019-04-15 17:13 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'41" / 05'23" / 05'39" / 04'50" /
溫度: 21°C - 濕度: 63%
穿好鞋襪要來適應之前因為花博超馬買的鞋
才正要出門就突然下大雨
瞬間再把鞋襪脫掉換成Y拖出門
撐傘跑跑3之後雨變小收傘
跑到8感覺又有一波雨再度撐起傘
撐完12雨就變小了
回家洗澡吃飯晚點看波馬
4月累積里程 :
274.76 km ![](images/shoe.png)
母子鱷Y拖3代藍 累積 :
2379.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 05'57" | 00:17'30" |
4 | 05'53" | 00:23'23" |
5 | 05'49" | 00:29'12" |
6 | 05'57" | 00:35'09" |
7 | 05'41" | 00:40'50" |
8 | 05'32" | 00:46'22" |
9 | 05'32" | 00:51'54" |
10 | 05'41" | 00:57'35" |
11 | 05'23" | 01:02'58" |
12 | 05'39" | 01:08'37" |
12.3 | 04'50" | 01:10'14" |