KeNt NG 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
ID 291047

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6.0 km | 00:31:17 | 05:12/km

日期: 2017-08-26 16:48 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 05'00" / 05'07" / 05'03" / 05'20" / 12'17" / 05'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'10")

05'10" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'14")

05'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'35")

05'21" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'53")

05'18" (+00'18")

1000 / 5000

6

05'24"

(31'17")

05'24" (+00'24")

1000 / 6000

Tempo 6k

8月累積里程 : 212.66 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1206.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'07"	00:10'07"
3	05'03"	00:15'10"
4	05'20"	00:20'30"
5	12'17"	00:32'47"
6	05'22"	00:38'09"
6.0	00'00"	00:38'10"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"