5.5 km | 00:48:17 | 08:45/km日期: 2017-07-24 22:37 - 地點: 可愛的家亂跑 - 天氣: 微風 - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'14" / 07'45" / 07'56" / 11'33" / 09'59" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'13" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'55" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'36" | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'07" (+00'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'43" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'22" (+01'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'56" (+03'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'07" (+03'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'48" (+01'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'18" (+00'42") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'07" | 12 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.54 km 
母子鱷魚 阿拖二代 2 累積 :
99.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'45" | 00:15'59" |
| 3 | 07'56" | 00:23'55" |
| 4 | 11'33" | 00:35'28" |
| 5 | 09'59" | 00:45'27" |
| 5.5 | 08'15" | 00:49'41" |
展開計圈分析
留言 
