8.7 km | 00:48:35 | 05:33/km日期: 2017-07-12 16:44 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7972 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'33" / 05'41" / 05'47" / 05'47" / 05'34" / 05'33" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" | 1008 / 1008 | 163 / 116 |
| 2 | | 05'22" (+00'08") | 1005 / 2013 | 163 / 113 |
| 3 | | 05'31" (+00'17") | 1004 / 3018 | 163 / 110 |
| 4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4019 | 164 / 108 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 1008 / 5027 | 163 / 105 |
| 6 | | 05'43" (+00'29") | 1006 / 6034 | 164 / 106 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 1001 / 7035 | 164 / 109 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 8036 | 165 / 109 |
| 9 | | 05'23" (+00'09") | 735 / 8771 | 165 / 111 |
前半段稍微悶熱，折返時可能是快下雨的關係，帶有水氣的微風吹拂感覺超爽快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.06 km 
MIZUNO J1GR160182 累積 :
296.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'24" | 00:10'36" |
| 3 | 05'33" | 00:16'09" |
| 4 | 05'41" | 00:21'50" |
| 5 | 05'47" | 00:27'37" |
| 6 | 05'47" | 00:33'24" |
| 7 | 05'34" | 00:38'58" |
| 8 | 05'33" | 00:44'31" |
| 8.7 | 05'31" | 00:48'35" |
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