胡學 2017/03/06 訓練日誌

胡學彰化
ID 230636

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胡學

10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km

日期: 2017-03-06 17:04 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'51" / 05'37" / 05'38" / 05'30" / 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'37")

1000 / 1000

180 / 92

05'51"

(11'51")

05'48" (+00'26")

1006 / 2007

177 / 97

05'37"

(17'28")

05'35" (+00'13")

1004 / 3011

177 / 100

05'38"

(23'06")

05'35" (+00'13")

1008 / 4020

181 / 98

05'33"

(28'39")

05'30" (+00'08")

1007 / 5027

178 / 101

展開計圈分析

彰化

胡學

留言

第一次穿ㄚ拖無傷完賽
哈哈大笑～

3月累積里程 : 206.66 km

ㄚ拖 2代累積 : 486.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

培慢～張志銘, 李宜澤和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

海尼根阿姐太猛了

2017-03-06 19:34 ·

2 個人推

吳怡寧阿姐94猛啊~
怎麼追也追不到妳@@

2017-03-06 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'51"	00:11'28"
3	05'37"	00:17'05"
4	05'38"	00:22'43"
5	05'30"	00:28'13"
6	05'36"	00:33'49"
7	05'26"	00:39'15"
8	05'30"	00:44'45"
9	05'29"	00:50'14"
10	05'34"	00:55'48"
10.0	31'18"	00:56'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km