小莫 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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36.8 km | 01:34:53 | 23.2 km/h

日期: 2017-02-19 09:34 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.45 (-21.66)

991 / 991

2

03'29"

(07'21")

17.56 (-19.55)

1018 / 2010

3

02'49"

(10'10")

21.30 (-15.81)

999 / 3009

4

02'51"

(13'01")

21.05 (-16.06)

999 / 4009

5

02'45"

(15'46")

22.22 (-14.89)

1015 / 5025

展開計圈分析

2月累積里程 : 165.05 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	3.5 %
2	17.6	6.0 %
3	21.3	3.0 %
4	21.1	3.0 %
5	22.2	5.0 %
6	19.7	5.2 %
7	19.9	2.8 %
8	24.0	6.5 %
9	19.8	2.2 %
10	23.1	-1.7 %
11	20.3	2.7 %
12	25.5	2.2 %
13	19.4	4.0 %
14	22.9	-4.2 %
15	15.8	4.7 %
16	19.3	4.5 %
17	23.5	-4.4 %
18	26.7	-1.0 %
19	29.5	-2.4 %
20	36.7	-4.4 %
21	28.1	-3.7 %
22	16.1	5.2 %
23	28.3	-2.4 %
24	29.5	-4.3 %
25	27.5	-2.6 %
26	31.3	-3.4 %
27	28.8	-2.7 %
28	28.3	-1.9 %
29	32.7	-3.4 %
30	28.1	4.2 %
31	30.8	-3.9 %
32	27.7	-3.3 %
33	27.3	-3.6 %
34	29.0	-1.8 %
35	24.0	-6.0 %
36	24.2	-2.6 %
36.8	15.4	8.3 %

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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