琪琪 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

琪琪台中
ID 254064

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6.0 km | 00:58:47 | 09:44/km

日期: 2017-02-17 16:51 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 38%

Pace: 10'38" / 08'58" / 09'50" / 09'35" / 09'54" / 09'33" / 11'40" /

基本訓練
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空氣差，有點喘

2月累積里程 : 33.47 km

ASICS GT-2000 累積 : 689.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	08'58"	00:19'36"
3	09'50"	00:29'26"
4	09'35"	00:39'01"
5	09'54"	00:48'55"
6	09'33"	00:58'28"
6.0	11'09"	00:58'49"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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