阿中 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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4.0 km | 00:19:38 | 04:53/km

日期: 2017-02-06 17:31 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3471 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'28" / 04'49" / 04'56" / 05'10" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'27"

1004 / 1004

179 / 125

2

04'57"

(09'26")

04'56" (+00'29")

1002 / 2006

176 / 114

3

04'55"

(14'21")

04'54" (+00'27")

1001 / 3008

176 / 115

4

05'13"

(19'34")

05'12" (+00'45")

1000 / 4008

174 / 109

5

00'07"

(19'41")

11'47" (+07'20")

9 / 4018

145 / 58

2月累積里程 : 175.00 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 716.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

老趙, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'49"	00:09'17"
3	04'56"	00:14'13"
4	05'10"	00:19'23"
4.0	25'15"	00:19'38"

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