3.0 km | 00:15:43 | 05:13/km日期: 2017-01-04 19:28 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'25" / 05'10" / 513'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'05" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" | 208 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.37 km 
saucony ENDORPHIN RACER 累積 :
354.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'10" | 00:10'35" |
| 3.0 | 05'05" | 00:15'43" |
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