反正就是跑 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

反正就是跑桃園
ID 11569

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最佳成績:

半馬 : 01:44:10

全馬 : 04:45:28

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2371.9 km |

379.8 km
2024 年 :

169.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.2	0.0
Oct	60.9	0.0
Sep	55.9	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (56)

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反正就是跑

4.2 km | 00:31:09 | 07:26/km

日期: 2016-11-09 20:51 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 07'56" / 07'03" / 07'23" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'04")

07'53" (+00'51")

1004 / 2005

3

07'03"

(22'07")

07'02"

1000 / 3005

4

07'23"

(29'30")

07'22" (+00'20")

1001 / 4006

5

01'39"

(31'09")

08'59" (+01'57")

183 / 4190

11月累積里程 : 26.17 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

鐘, datou5522 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'56"	00:15'04"
3	07'03"	00:22'07"
4	07'23"	00:29'30"
4.2	08'41"	00:31'09"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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