邱昶樺 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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16.6 km | 01:39:47 | 06:01/km

日期: 2013-09-24 13:43 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 06'14" / 06'00" / 06'56" / 07'18" / 05'50" / 05'10" / 05'30" / 05'57" / 06'24" / 07'16" / 05'57" / 05'40" / 05'58" /

9月累積里程 : 214.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

林正欽, hippotsai 和其他 21 人說推

·

羊小明這是曾文水庫的路線嗎? 在台南想找山路練習,都很遠 ><

2013-09-25 06:36 ·

1 個人推

邱昶樺哈..很舒服!沒車只有動物為你喝采加油
空氣好!沒有路況(坑洞、狗屎、垃圾)!
還有綿綿細雨幫你消暑!

2013-09-27 05:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'31"	00:22'07"
5	06'14"	00:28'21"
6	06'00"	00:34'21"
7	06'56"	00:41'17"
8	07'18"	00:48'35"
9	05'50"	00:54'25"
10	05'10"	00:59'35"
11	05'30"	01:05'05"
12	05'57"	01:11'02"
13	06'24"	01:17'26"
14	07'16"	01:24'42"
15	05'57"	01:30'39"
16	05'40"	01:36'19"
16.6	05'57"	01:39'47"

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