7.5 km | 00:59:58 | 07:57/km日期: 2016-10-22 06:56 - 總爬升: 109 m - 地點: 楊逵文史館 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'57" / 08'28" / 08'01" / 08'10" / 07'18" / 07'20" / 09'18" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'07" (+02'11") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'03" (+02'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'52" (+02'56") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'17" (+02'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'43" (+01'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'03" (+02'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'16" (+02'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'21" (+01'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'14" (+01'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'16" (+01'20") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'23" (+01'27") | 500 / 6000 |
| 13 | | 09'54" (+03'58") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'42" (+02'46") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'56" | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'01" | 37 / 7537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'28" | 00:16'25" |
| 3 | 08'01" | 00:24'26" |
| 4 | 08'10" | 00:32'36" |
| 5 | 07'18" | 00:39'54" |
| 6 | 07'20" | 00:47'14" |
| 7 | 09'18" | 00:56'32" |
| 7.5 | 05'53" | 00:59'42" |
留言 
展開計圈分析
