啊評 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

啊評基隆
ID 786203

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10.0 km | 00:52:16 | 05:13/km

2024聖誕公益路跑

官方成績
日期	2024-12-14
成績	00:52:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

日期: 2024-12-14 18:00 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59.2

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 5 星

12月累積里程 : 40.00 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'42"	00:10'43"
3	05'49"	00:16'32"
4	05'21"	00:21'53"
5	05'53"	00:27'46"
6	05'27"	00:33'13"
7	05'16"	00:38'29"
8	05'32"	00:44'01"
9	05'31"	00:49'32"
9.5	05'20"	00:52'16"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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