12.0 km | 01:56:29 | 09:42/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-12-14 |
| 成績 | 01:56:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:42/km |
日期: 2024-12-14 09:00 - 總爬升: 247 m - 地點: 通霄飛牛牧場 - 天氣: 陰、風大 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 81.2
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+03'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'16" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'51" (+05'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'24" (+07'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+05'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'40" (+06'49") | 1000 / 12000 |
這場是MiaoLi Fun Young越野跑，沒有收錄在MW 的app名單內
賽後評分: 基本的補給物資都很充足，這樣就很好了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.85 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
868.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'51" | 00:12'17" |
| 3 | 09'14" | 00:21'31" |
| 4 | 07'02" | 00:28'33" |
| 5 | 08'17" | 00:36'50" |
| 6 | 09'32" | 00:46'22" |
| 7 | 10'16" | 00:56'38" |
| 8 | 10'52" | 01:07'30" |
| 9 | 07'35" | 01:15'05" |
| 10 | 13'25" | 01:28'30" |
| 11 | 11'11" | 01:39'41" |
| 12 | 12'40" | 01:52'21" |
| 12.7 | 05'31" | 01:56'29" |
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