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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:21:55 | 06:43/km | 第80半馬
    2024南鯤鯓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-14
    成績02:21:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'09")
    		00:33'09" (+00'02")01:07'23" (+00'21")
    10 km(01:07'23")
    		00:34'14" (+01'07")
    15 km(01:41'18")
    		00:33'55" (+00'48")01:07'02"
    20 km(02:14'25")
    		00:33'07"
    Finish(02:21:55)

    日期: 2024-12-14 06:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'35")1000 / 1000
    2
    06'37"  (13'24")
    		06'37" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'15")
    		06'51" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'25"  (26'41")
    		06'25" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'08")
    		06'27" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (40'11")
    		07'02" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'36"  (46'47")
    		06'36" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'35"  (53'23")
    		06'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:00'50")
    		07'27" (+01'16")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:07'22")
    		06'31" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:13'51")
    		06'28" (+00'17")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:21'00")
    		07'08" (+00'57")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:27'31")
    		06'30" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:34'00")
    		06'29" (+00'18")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:41'17")
    		07'16" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:47'32")
    		06'15" (+00'04")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:53'53")
    		06'20" (+00'09")1000 / 17000
    18
    08'03"  (02:01'56")
    		08'03" (+01'52")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:08'09")
    		06'12" (+00'01")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:14'24")
    		06'15" (+00'04")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:20'36")
    		06'11"1000 / 21000
    22
    01'19"  (02:21'55")
    		05'37" 236 / 21236
    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    今年沒有去人擠人的台北馬，不用被貴死人的台北馬綁架，感謝王爺讓我來這。
    難得來南鯤鯓，但因為隔天還有西螺太平媽半馬，所以報半馬組體驗這個北門漁村。除了跑步外，最期待的就是來跟王爺請安，久仰大名的王爺廟，建築真的很雄偉，真的很美。
    能收集這個像護身符的獎牌也很值得

    賽後評分: 漁村不用停紅綠燈，少了車子，多了東北季風
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 307.94 km Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 1684.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    欣珊 , 田欣 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'37"00:13'24"
    306'51"00:20'15"
    406'26"00:26'41"
    506'28"00:33'09"
    607'02"00:40'11"
    706'36"00:46'47"
    806'36"00:53'23"
    907'28"01:00'51"
    1006'32"01:07'23"
    1106'29"01:13'52"
    1207'09"01:21'01"
    1306'31"01:27'32"
    1406'29"01:34'01"
    1507'17"01:41'18"
    1606'15"01:47'33"
    1706'20"01:53'53"
    1808'04"02:01'57"
    1906'13"02:08'10"
    2006'15"02:14'25"
    2106'11"02:20'36"
    21.205'38"02:21'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
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    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
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    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
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    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
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    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
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    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
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    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
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    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
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    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
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    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
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    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
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    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
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    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
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