顏鈺城 2024/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

顏鈺城基隆
ID 853864

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10.0 km | 01:00:17 | 06:01/km

2024南鯤鯓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-14
成績	01:00:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

日期: 2024-12-14 06:25 - 地點: 南鯤鯓 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5

基隆

顏鈺城

·

基本訓練

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 10.19 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

2024-12-14 07:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	05'57"	00:17'48"
4	05'59"	00:23'47"
5	05'58"	00:29'45"
6	05'54"	00:35'39"
7	05'58"	00:41'37"
8	06'05"	00:47'42"
9	06'19"	00:54'01"
10	05'53"	00:59'54"
10.2	28'01"	01:05'09"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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