6.0 km | 00:30:52 | 05:08/km日期: 2024-12-03 05:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'05") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.11 km 母子鱷魚 4代Y拖2號 累積 :
1506.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 05'00" | 00:15'35" |
4 | 05'04" | 00:20'39" |
5 | 04'56" | 00:25'35" |
6 | 05'04" | 00:30'39" |
6.0 | 04'06" | 00:30'42" |