王志仁 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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跑鞋 (13)

母子鱷魚 4代Y拖3號
已使用了 2 個月 19 天
共跑了 86.6 km
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中喬 PB4(仲夏夜之星)
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 209.8 km
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中喬飛影pb4
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 356.9 km
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Saucony 1399
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 338.8 km
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Do-win 神行者SE
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 224.5 km
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Do-win 鋒芒4代
已使用了 1 年 2 個月 21 天
共跑了 231.9 km
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母子鱷魚 4代Y拖2號
已使用了 1 年 2 個月 26 天
共跑了 1483.0 km
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無牌赤足
已使用了 1 年 7 個月
共跑了 181.6 km
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亞瑟士虎走
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 530.3 km
給 5 星

mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 448.6 km
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母子鱷魚拖跟起來
已使用了 2 年 1 個月 5 天
共跑了 396.3 km
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母子鱷魚 3代Y拖
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 732.3 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 2 年 7 個月 24 天
共跑了 1020.6 km
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單車 (0)

賽事 (6)

最佳成績:

半馬 : 01:33:49

全馬 : 03:50:58

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 2
希望能平安完賽，達成預設目標，不留遺憾!!

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 9

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
吃好吃滿!!開心玩賽!!\n\n

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 44
平安完賽~~

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 44
平安無傷完賽

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 93
希望能平安完賽，達成預設目標，不留遺憾!!

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7746.7 km |

285.5 km
2024 年 :

3150.9 km |

44.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	334.8	6.0
Oct	343.4	18.6
Sep	245.3	0.0
Aug	246.8	2.7
Jul	301.9	0.0
Jun	303.1	0.0

朋友 (68)

群組 (3)

品爺跑潭雅神就跟散步一樣
咖哩老木
台中慢跑團

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2024/03/10 王志仁完成了第 10 半馬! - 2024 矽品半程馬拉松-破風前行
2024/02/25 賀！王志仁破PB - 半馬 | 01:33:49
2023/12/10 賀！王志仁破PB - 全馬 | 03:50:58
2023/11/05 賀！王志仁破PB - 20.3 km | 01:39:54
2023/07/05 恭喜王志仁獲得 500 推
2023/03/26 王志仁完成了初馬! - 紐崔萊 2023 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
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2022/09/09 王志仁完成了初半馬! - 2022 山城星光馬拉松

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2.2 km | 01:37:25 | 43:27/km

日期: 2022-10-29 07:08 - 總爬升: 159 m - 地點: 大坑步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 踏頻: 59 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'51"

(38'51")

1.54 (-0.54)

1000 / 1000

2

28'50"

(01:07'42")

2.08

1000 / 2000

3

29'43"

(01:37'25")

0.49 (-1.59)

241 / 2241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'52"	00:38'52"
2	28'51"	01:07'43"
2.2	123'06"	01:37'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km