3.1 km | 00:35:30 | 11:36/km日期: 2024-11-22 20:15 - 平均心率: 93 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.6
Pace: 12'07" / 11'43" / 12'30" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+01'18") | 59 / 3059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.52 km Adidas boston10 累積 :
2058.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 11'43" | 00:23'50" |
3 | 12'30" | 00:36'20" |
3.1 | 12'17" | 00:37'04" |