4.2 km | 01:29:51 | 21:24/km日期: 2024-11-20 13:26 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 17'28" / 21'03" / 23'06" / 21'40" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'28" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'41" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'39" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'09" (+03'43") | 198 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'28" | 00:17'28" |
| 2 | 21'03" | 00:38'31" |
| 3 | 23'06" | 01:01'37" |
| 4 | 21'40" | 01:23'17" |
| 4.2 | 17'27" | 01:26'45" |
3691.8 km | 
647.4 km
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