9.0 km | 00:55:46 | 06:11/km日期: 2024-11-17 08:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97.7
Pace: 06'38" / 06'24" / 05'58" / 09'51" / 06'14" / 09'43" / 05'49" / 05'26" / 05'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.89 km bmai carbon fly 3 #8.5 風火輪 累積 :
286.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'24" | 00:13'02" |
3 | 05'58" | 00:19'00" |
4 | 09'51" | 00:28'51" |
5 | 06'14" | 00:35'05" |
6 | 09'43" | 00:44'48" |
7 | 05'49" | 00:50'37" |
8 | 05'26" | 00:56'03" |
9 | 05'47" | 01:01'50" |
9.0 | 06'47" | 01:01'53" |