7.0 km | 00:46:58 | 06:42/km日期: 2024-11-12 16:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'40" / 06'12" / 07'08" / 06'35" / 05'47" / 06'08" / 11'01" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+04'03") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'12" | 00:12'52" |
3 | 07'08" | 00:20'00" |
4 | 06'35" | 00:26'35" |
5 | 05'47" | 00:32'22" |
6 | 06'08" | 00:38'30" |
7 | 11'01" | 00:49'31" |
7.0 | 10'10" | 00:49'37" |