9.3 km | 01:00:07 | 06:29/km日期: 2022-10-12 17:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'26" / 06'41" / 06'32" / 06'29" / 06'25" / 06'22" / 06'14" / 06'10" / 06'11" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" | 268 / 9268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'41" | 00:14'07" |
3 | 06'32" | 00:20'39" |
4 | 06'29" | 00:27'08" |
5 | 06'25" | 00:33'33" |
6 | 06'22" | 00:39'55" |
7 | 06'14" | 00:46'09" |
8 | 06'10" | 00:52'19" |
9 | 06'11" | 00:58'30" |
9.3 | 06'04" | 01:00'08" |