7.6 km | 01:52:13 | 14:41/km日期: 2021-01-18 08:42 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 14'56" / 19'25" / 18'41" / 16'06" / 14'51" / 13'41" / 09'56" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'52" (+08'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'41" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'41" (+05'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+00'02") | 636 / 7636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 19'25" | 00:34'21" |
3 | 18'41" | 00:53'02" |
4 | 16'06" | 01:09'08" |
5 | 14'51" | 01:23'59" |
6 | 13'41" | 01:37'40" |
7 | 09'56" | 01:47'36" |
7.6 | 10'51" | 01:54'31" |