20.2 km | 02:37:06 | 07:46/km日期: 2024-11-01 11:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1284 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'31" / 08'12" / 07'51" / 07'29" / 07'33" / 07'38" / 08'06" / 07'36" / 07'36" / 07'32" / 07'53" / 07'43" / 07'28" / 07'52" / 08'08" / 07'42" / 07'45" / 07'34" / 08'00" / 08'22" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.84 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12580.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'12" | 00:15'43" |
3 | 07'51" | 00:23'34" |
4 | 07'29" | 00:31'03" |
5 | 07'33" | 00:38'36" |
6 | 07'38" | 00:46'14" |
7 | 08'06" | 00:54'20" |
8 | 07'36" | 01:01'56" |
9 | 07'36" | 01:09'32" |
10 | 07'32" | 01:17'04" |
11 | 07'53" | 01:24'57" |
12 | 07'43" | 01:32'40" |
13 | 07'28" | 01:40'08" |
14 | 07'52" | 01:48'00" |
15 | 08'08" | 01:56'08" |
16 | 07'42" | 02:03'50" |
17 | 07'45" | 02:11'35" |
18 | 07'34" | 02:19'09" |
19 | 08'00" | 02:27'09" |
20 | 08'22" | 02:35'31" |
20.2 | 07'25" | 02:37'06" |