7.0 km | 00:51:28 | 07:18/km日期: 2024-10-24 17:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'01" / 07'01" / 07'03" / 07'12" / 07'13" / 07'40" / 07'35" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'49" (+10'49") | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.99 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'01" | 00:14'02" |
| 3 | 07'03" | 00:21'05" |
| 4 | 07'12" | 00:28'17" |
| 5 | 07'13" | 00:35'30" |
| 6 | 07'40" | 00:43'10" |
| 7 | 07'35" | 00:50'45" |
| 7.0 | 17'51" | 00:51'28" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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