邱俊鴻 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

總里程 :

1778.1 km |

0.0 km
2024 年 :

781.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.7	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0
Jun	108.8	0.0

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里程碑 (3)

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16.3 km | 02:15:32 | 08:20/km

日期: 2024-10-19 16:57 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1083 Cal

Pace: 07'53" / 07'23" / 07'33" / 08'14" / 07'51" / 07'06" / 07'19" / 08'08" / 07'23" / 07'48" / 07'34" / 07'19" / 06'09" / 05'58" / 06'40" / 07'25" / 07'41" / 08'35" / 06'03" /

10月累積里程 : 102.18 km

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'23"	00:15'16"
3	07'33"	00:22'49"
4	08'14"	00:31'03"
5	07'51"	00:38'54"
6	07'06"	00:46'00"
7	07'19"	00:53'19"
8	08'08"	01:01'27"
9	07'23"	01:08'50"
10	07'48"	01:16'38"
11	07'34"	01:24'12"
12	07'19"	01:31'31"
13	06'09"	01:37'40"
14	05'58"	01:43'38"
15	06'40"	01:50'18"
16	07'25"	01:57'43"
17	07'41"	02:05'24"
18	08'35"	02:13'59"
16.3	00'-53"	02:15'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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