17.2 km | 02:08:28 | 07:28/km日期: 2024-10-15 15:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.3
Pace: 07'18" / 06'59" / 07'20" / 07'24" / 07'33" / 07'58" / 07'32" / 07'22" / 07'27" / 07'33" / 07'31" / 07'35" / 07'33" / 07'36" / 07'42" / 06'57" / 07'38" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.92 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12213.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'59" | 00:14'17" |
3 | 07'20" | 00:21'37" |
4 | 07'24" | 00:29'01" |
5 | 07'33" | 00:36'34" |
6 | 07'58" | 00:44'32" |
7 | 07'32" | 00:52'04" |
8 | 07'22" | 00:59'26" |
9 | 07'27" | 01:06'53" |
10 | 07'33" | 01:14'26" |
11 | 07'31" | 01:21'57" |
12 | 07'35" | 01:29'32" |
13 | 07'33" | 01:37'05" |
14 | 07'36" | 01:44'41" |
15 | 07'42" | 01:52'23" |
16 | 06'57" | 01:59'20" |
17 | 07'38" | 02:06'58" |
17.2 | 08'13" | 02:08'28" |