6.1 km | 02:04:13 | 20:18/km日期: 2024-10-13 09:08 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 22'26" / 17'28" / 26'19" / 22'57" / 15'08" / 16'50" / 26'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'25" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'28" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'18" (+11'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'56" (+07'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'50" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'31" (+11'24") | 117 / 6117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.46 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
375.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'26" | 00:22'26" |
2 | 17'28" | 00:39'54" |
3 | 26'19" | 01:06'13" |
4 | 22'57" | 01:29'10" |
5 | 15'08" | 01:44'18" |
6 | 16'50" | 02:01'08" |
6.1 | 26'29" | 02:04'14" |