John Hsu 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:48:15 | 04:49/km

財政部106年統一發票盃路跑活動（臺北場）

官方成績
日期	2017-11-26
成績	00:48:15
總名次	415 / 6000
分組名次	95 / 1072
平均速度	04:49/km

官方證書

John Hsu

日期: 2017-11-26 06:01 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'05")

1000 / 1000

2

04'37"

(10'02")

04'37" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'00")

04'57" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'48")

04'48" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'37")

04'48" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

John Hsu

·

台北市

John Hsu

·

台北市

John Hsu

·

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 百元賽事,每年有空一定要來跑跑,還有伴手禮.
給 4 星

11月累積里程 : 200.10 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1892.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, 阿桐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'37"	00:10'03"
3	04'57"	00:15'00"
4	04'49"	00:19'49"
5	04'48"	00:24'37"
6	04'45"	00:29'22"
7	04'47"	00:34'09"
8	04'48"	00:38'57"
9	04'27"	00:43'24"
10	04'20"	00:47'44"
10.2	03'56"	00:48'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km