8.0 km | 00:44:48 | 05:35/km日期: 2024-10-02 08:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'42" / 05'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'44" | 9 / 8009 |
我以為會是陰天，一直跑太陽一直大，太曬了，8k就放棄了，回家還是黑一節，短短幾十分鐘付出的代價太大了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.80 km 
Nike infinity run react 累積 :
1000.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'32" | 00:11'19" |
| 3 | 05'30" | 00:16'49" |
| 4 | 05'31" | 00:22'20" |
| 5 | 05'33" | 00:27'53" |
| 6 | 05'33" | 00:33'26" |
| 7 | 05'42" | 00:39'08" |
| 8 | 05'40" | 00:44'48" |
| 8.0 | 03'34" | 00:44'50" |
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