成龍成龍 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
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14.6 km | 01:50:34 | 07:32/km

日期: 2024-09-29 06:33 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93.8

Pace: 09'02" / 08'12" / 09'23" / 12'02" / 09'13" / 10'13" / 07'15" / 07'07" / 09'12" / 20'19" / 01'39" / 01'27" / 01'25" / 01'39" / 03'45" /

9月累積里程 : 287.16 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Gordon sung, 陳教官和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'12"	00:17'14"
3	09'23"	00:26'37"
4	12'02"	00:38'39"
5	09'13"	00:47'52"
6	10'13"	00:58'05"
7	07'15"	01:05'20"
8	07'07"	01:12'27"
9	09'12"	01:21'39"
10	20'19"	01:41'58"
11	01'39"	01:43'37"
12	01'27"	01:45'04"
13	01'25"	01:46'29"
14	01'39"	01:48'08"
14.6	03'45"	01:50'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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