10.4 km | 01:20:24 | 07:43/km日期: 2024-09-17 06:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'48" / 07'35" / 09'23" / 07'25" / 07'36" / 11'50" / 09'31" / 08'21" / 07'03" / 07'19" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 414 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'35" | 00:14'23" |
| 3 | 09'23" | 00:23'46" |
| 4 | 07'25" | 00:31'11" |
| 5 | 07'36" | 00:38'47" |
| 6 | 11'50" | 00:50'37" |
| 7 | 09'31" | 01:00'08" |
| 8 | 08'21" | 01:08'29" |
| 9 | 07'03" | 01:15'32" |
| 10 | 07'19" | 01:22'51" |
| 10.4 | 06'23" | 01:25'30" |
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