8.0 km | 01:05:07 | 08:07/km日期: 2024-09-20 19:39 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.7
Pace: 09'31" / 10'19" / 09'01" / 08'18" / 07'14" / 07'08" / 06'45" / 06'41" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+02'47") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.10 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1157.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 10'19" | 00:19'50" |
3 | 09'01" | 00:28'51" |
4 | 08'18" | 00:37'09" |
5 | 07'14" | 00:44'23" |
6 | 07'08" | 00:51'31" |
7 | 06'45" | 00:58'16" |
8 | 06'41" | 01:04'57" |
8.0 | 10'31" | 01:05'07" |