蘇華鴻 2024/09/19 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 00:49:53 | 09:29/km

日期: 2024-09-19 15:58 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.7

Pace: 10'58" / 07'58" / 07'52" / 07'50" / 11'12" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'51"

(10'51")

10'55" (+03'10")

993 / 993

07'58"

(18'49")

07'55" (+00'10")

1005 / 1999

07'59"

(26'48")

07'58" (+00'13")

1001 / 3000

07'42"

(34'30")

07'45"

992 / 3992

11'07"

(45'37")

11'07" (+03'22")

998 / 4991

03'34"

(49'11")

13'35" (+05'50")

262 / 5254

9月累積里程 : 46.55 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 314.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	07'58"	00:18'56"
3	07'52"	00:26'48"
4	07'50"	00:34'38"
5	11'12"	00:45'50"
5.3	13'10"	00:49'11"

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