蘇華鴻 2019/07/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

10.0 km | 01:11:26 | 07:08/km

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	01:11:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

日期: 2019-07-15 16:14 - 地點: 河堤 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'11" (+01'15")

1023 / 1023

05'55"

(13'17")

05'56"

996 / 2020

06'24"

(19'41")

06'21" (+00'25")

1005 / 3025

06'57"

(26'38")

06'55" (+00'59")

1002 / 4028

07'00"

(33'38")

06'55" (+00'59")

1010 / 5038

展開計圈分析

賽前宣言: 收集收集

賽後評分: 熱，訓鞋
給 3 星

7月累積里程 : 65.95 km

ASICS GEL-KAYANO25 累積 : 551.4 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'54"	00:13'11"
3	06'23"	00:19'34"
4	06'58"	00:26'32"
5	06'53"	00:33'25"
6	08'22"	00:41'47"
7	06'36"	00:48'23"
8	06'54"	00:55'17"
9	07'12"	01:02'29"
10	07'39"	01:10'08"
10.1	09'58"	01:11'01"

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