蘇華鴻 2024/06/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 277.7 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 鳳山跑三校越野馬拉松
10/06 剩餘天數 : 1
回味入伍訓哈哈

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 85
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 99
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6263.6 km |

0.0 km
2024 年 :

539.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	0.0	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0
May	64.1	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:52:11 | 09:59/km

日期: 2024-06-11 11:30 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.6

Pace: 10'55" / 07'18" / 08'26" / 09'08" / 10'54" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'33"

(11'33")

10'31" (+03'16")

1097 / 1097

07'10"

(18'43")

07'15"

988 / 2085

08'44"

(27'27")

08'40" (+01'25")

1007 / 3093

09'10"

(36'37")

09'08" (+01'53")

1003 / 4096

11'08"

(47'45")

11'10" (+03'55")

995 / 5092

03'25"

(51'10")

15'56" (+08'41")

214 / 5306

6月累積里程 : 28.42 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 277.7 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	07'18"	00:18'13"
3	08'26"	00:26'39"
4	09'08"	00:35'47"
5	10'54"	00:46'41"
5.3	14'37"	00:51'10"

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