7.0 km | 00:39:51 | 05:41/km日期: 2024-09-14 16:09 - 總爬升: 151 m - 地點: 那須塩原 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'34" / 05'59" / 05'31" / 06'03" / 05'42" / 05'22" / 05'32" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" (+05'05") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.15 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
601.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'59" | 00:11'33" |
| 3 | 05'31" | 00:17'04" |
| 4 | 06'03" | 00:23'07" |
| 5 | 05'42" | 00:28'49" |
| 6 | 05'22" | 00:34'11" |
| 7 | 05'32" | 00:39'43" |
| 7.0 | 10'10" | 00:39'52" |
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