石崇崇 2015/09/06 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

128 位追隨者

跑鞋 (14)

特步 260X
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
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李寧飛電4 Challenger
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 5 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 11 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 711.8 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 298.3 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 16 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 6 天
共跑了 780.3 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 27 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 20 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 27 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21815.6 km |

2544.9 km
2024 年 :

1587.1 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	168.6	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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里程碑 (1116)

2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

半馬 | 01:43:56 | 04:55/km | 第20半馬

2015第八屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:43:56
總名次	10 / 652
分組名次	4 / 241
平均速度	04:55/km

官方證書

石崇崇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'48")

00:20'48"

00:43'56"

10 km

(00:43'56")

00:23'08" (+02'20")

15 km

(01:08'40")

00:24'44" (+03'56")

00:50'00" (+06'04")

20 km

(01:33'56")

00:25'16" (+04'28")

Finish

(01:43:56)

日期: 2015-09-06 06:29 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

多一K，今天根本就是燒烤

賽前宣言: 拚看看90分內

9月累積里程 : 142.45 km

asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 1270.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Phomi, MO爸和其他 7 人說推

留言

Chris Lai 昨天真的很熱，不過你燒烤也跑這麼快！厲害！

2015-09-07 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'08"	00:07'56"
3	04'16"	00:12'12"
4	04'12"	00:16'24"
5	04'24"	00:20'48"
6	04'40"	00:25'28"
7	04'24"	00:29'52"
8	04'44"	00:34'36"
9	04'40"	00:39'16"
10	04'40"	00:43'56"
11	05'04"	00:49'00"
12	04'56"	00:53'56"
13	05'08"	00:59'04"
14	04'48"	01:03'52"
15	04'48"	01:08'40"
16	05'04"	01:13'44"
17	05'12"	01:18'56"
18	05'08"	01:24'04"
19	05'12"	01:29'16"
20	04'40"	01:33'56"
21	05'04"	01:39'00"
22	04'44"	01:43'44"
22.0	01'28"	01:43'48"