8.0 km | 00:55:58 | 06:58/km日期: 2024-08-23 19:39 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'54" / 08'35" / 08'00" / 07'26" / 06'18" / 05'38" / 05'46" / 06'11" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+02'26") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.24 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑2 累積 :
550.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'35" | 00:16'29" |
3 | 08'00" | 00:24'29" |
4 | 07'26" | 00:31'55" |
5 | 06'18" | 00:38'13" |
6 | 05'38" | 00:43'51" |
7 | 05'46" | 00:49'37" |
8 | 06'11" | 00:55'48" |
8.0 | 07'40" | 00:55'59" |