5.0 km | 00:31:31 | 06:17/km日期: 2024-08-11 18:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.9
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'21" / 06'20" / 06'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.32 km ASICS magic speed2 累積 :
1052.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'21" | 00:18'55" |
4 | 06'20" | 00:25'15" |
5 | 06'12" | 00:31'27" |
5.0 | 06'05" | 00:31'31" |