7.8 km | 01:19:09 | 10:07/km日期: 2024-06-20 17:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'51" / 11'36" / 12'03" / 12'59" / 09'55" / 08'57" / 07'40" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+05'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+01'02") | 821 / 7821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.80 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 11'36" | 00:20'27" |
| 3 | 12'03" | 00:32'30" |
| 4 | 12'59" | 00:45'29" |
| 5 | 09'55" | 00:55'24" |
| 6 | 08'57" | 01:04'21" |
| 7 | 07'40" | 01:12'01" |
| 7.8 | 08'42" | 01:19'10" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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