10.7 km | 01:27:16 | 08:09/km日期: 2024-06-13 05:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.8
Pace: 07'15" / 07'12" / 05'28" / 08'35" / 08'17" / 09'07" / 05'45" / 09'33" / 09'13" / 09'00" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'12" (+03'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+03'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'15" (+05'48") | 698 / 10698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.65 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2599.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'12" | 00:14'27" |
3 | 05'28" | 00:19'55" |
4 | 08'35" | 00:28'30" |
5 | 08'17" | 00:36'47" |
6 | 09'07" | 00:45'54" |
7 | 05'45" | 00:51'39" |
8 | 09'33" | 01:01'12" |
9 | 09'13" | 01:10'25" |
10 | 09'00" | 01:19'25" |
10.7 | 11'15" | 01:27'17" |