9.1 km | 00:53:38 | 05:53/km日期: 2024-05-29 17:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 06'33" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'02") | 112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.79 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
849.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 05'57" | 00:17'43" |
4 | 06'00" | 00:23'43" |
5 | 05'53" | 00:29'36" |
6 | 06'33" | 00:36'09" |
7 | 05'53" | 00:42'02" |
8 | 05'56" | 00:47'58" |
9 | 05'44" | 00:53'42" |
9.1 | 05'47" | 00:54'21" |