6.6 km | 00:33:37 | 05:07/km日期: 2016-07-11 19:09 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 有涼一點點 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 566 / 6566 |
#人人愛跑步 20160711
[本日課程]
1. 輕鬆跑操場第9跑道13圈 --> 暖身操

#run #tang_run
7月累積里程 :
189.40 km ![](images/shoe.png)
ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 :
2107.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 05'07" | 00:15'44" |
4 | 05'04" | 00:20'48" |
5 | 05'01" | 00:25'49" |
6 | 05'02" | 00:30'51" |
6.6 | 04'53" | 00:33'37" |