蘇華鴻 2024/03/07 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.8 km | 00:54:45 | 11:17/km

日期: 2024-03-07 14:34 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 36 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.7

Pace: 12'32" / 09'07" / 08'42" / 10'09" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'32"

(12'32")

12'31" (+05'10")

1001 / 1001

09'07"

(21'39")

09'07" (+01'46")

999 / 2000

08'42"

(30'21")

07'21"

1182 / 3182

10'09"

(40'30")

12'20" (+04'59")

822 / 4005

11'50"

(52'20")

14'10" (+06'49")

834 / 4839

3月累積里程 : 92.10 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 314.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	09'07"	00:21'39"
3	08'42"	00:30'21"
4	10'09"	00:40'30"
4.8	14'05"	00:52'20"

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